人们在做一件事情的时候，大多时候并不是全身心投入的。人们往往很难控制自己的思维专注到一件事情上，特别是对那些不太感兴趣的事情。那么如何才能集中注意力去完成一件事情呢？
首先要对所做的事情有一个目标规划。要明确要达到什么目标，最好把要达到的目标写下来，从而在大脑中加深印象。有了目标后做事情时才会有方向，才会调动全身的感官、全身的注意力去面对要做的事情。
其次，在做事情的时候，要把注意力放到所做的事情上面。这通常会很难，人的注意力通常很难持久专注，这时候需要回顾前面所讲的做事的目标，看看目前所做的事情出来那个阶段。等注意力回到所做事情上时，尝试观察所做事情的每个细节，思考每个细节内在的不同与联系。
最后，有意识的去发现所做事情的必要性，这在做事情的过程中也是非常重要的。人们在做事情的过程中，无论身体和思想，时间长了就会疲劳，一旦疲劳就会放松，放松之后会导致思维走偏。这时候多想想事情的重要性和意义就显得尤为重要！
总之，做好一件事情需要全身心投入，只有全身心坚持去做的时候，事情才能做好，个人也会从所做事情中得到锻炼，思维能力、行动力、专注力才会得到提升。